CrossFit ist ein hoch effizientes Fitnesstraining für den ganzen Körper, eine Mischung aus Gewichtheben, Turnen und Ausdauerdisziplinen.

CrossFit ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm aus den USA, das auf konstant variierenden Übungen (constantly varied) sowie funktionellen Bewegungen (functional movements) basiert, welche bei hoher Intensität (high intensity) ausgeführt werden. Ursprünglich entwickelt für die Ausbildung von Spezialeinheiten wie Polizei, Militär und Feuerwehr. Das Besondere ist, sich nicht zu spezialisieren, sondern breit gefächert und allumfassend zu trainieren. Dabei werden 10 Bereiche deiner Fitness stetig verbessert: Kraftausdauer, Kardiovaskuläre Ausdauer, Kraft, Flexibilität, Leistung, Schnelligkeit, Balance, Geschicklichkeit, Koordination und Bewegungsgenauigkeit.